Durante as férias, é muito importante manter o tratamento contra imunidade baixa, visando evitar possíveis doenças
Quando as férias chegam, é natural deixarmos alguns cuidados com a nossa saúde de lado, não é mesmo? Afinal, depois de tanto tempo preocupando-se com cada cuidado, durante as férias só queremos relaxar.
Utilizar o período de descanso como um fortalecedor de sua imunidade pode ser essencial para evitar possíveis doenças quando as aulas, o trabalho e todas as outras atividades diárias voltarem.
Afinal, como as férias podem ajudar?
Durante as férias, costumamos ficar mais tempo em casa, certo? Dessa forma, o contato com os colegas de faculdade, trabalho e outras atividades diminui bastante, o que também limita os riscos de infecções, principalmente virais e outras doenças.
Entretanto, muita gente acha que, como o contato com outras pessoas é menor, não é necessário tomar algumas precauções com a imunidade. Porém, é justamente o oposto, pois é neste momento que é necessário fortalecer o sistema imunológico e mantê-lo saudável.
Como fazer?
O primeiro passo é manter a rotina de alimentação, medicamentos e tratamentos, pois dessa forma o corpo não sentirá o efeito e nem será prejudicado.
Tome cuidado com a bebida
Quem não gosta de uma cervejinha ou um destilado para refrescar o calorão? Pois é, apesar de ser comum, esse hábito é péssimo para a imunidade.
Isso porque o álcool em excesso inflama a mucosa do intestino, responsável por filtrar tudo o que comemos. Assim, o caminho fica livre para micro-organismos fazerem a festa e causarem estragos.
Cozinhe mais
Devido à correria do dia a dia, acabamos optando por opções menos saudáveis, como os congelados, processados e fast food. Por isso, aproveite as férias para cozinhar e manter uma alimentação saudável e balanceada.
Aposte em saladas, carnes magras e legumes, pois eles são capazes de proporcionar mais força ao seu organismo, evitando possíveis vilões e doenças indesejadas.
Aproveite o ar livre
É muito raro durante os dias de trabalho e atividades intensas, termos tempo para aproveitar a vida ao ar livre, não é? Afinal, a falta de tempo não nos deixa explorar uma boa praça, passear com os animais ou caminhar pela cidade.
Nossa dica é: aproveite o tempo livre para tomar um sol ao caminhar pela cidade, praticar algum tipo de atividade física ou conhecer lugares novos. Essa é uma ótima forma de expor nosso corpo ao desenvolvimento do sistema imunológico.
Epicor
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Ele é capaz de manter o sistema imunológico fortalecido, evitando o aparecimento de doenças relacionadas à baixa imunidade. Assim, o Epicor pode auxiliar você a manter os cuidados com a imunidade, mesmo no período de férias.
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