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Como melhorar a memória?
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Com a quantidade de atividades que temos hoje em dia, é preciso ter uma excelente memória e capacidade de concentração. Entenda mais sobre o assunto.
Sabemos que, com a correria do dia a dia, acabamos não nos lembrando de muita coisa, como aquele trabalho da faculdade, uma data especial, compromissos com a família, consulta no médico e tantas outras atividades que passam desapercebidas apenas por esquecimento.
É por isso que devemos realizar alguns exercícios diários para melhorar a memória. Por exemplo, dormir de 7 a 9 horas por dia é um desses costumes que precisamos adquirir, pois é nesse momento que o nosso corpo descansa e se prepara para o dia seguinte.
