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Manter uma alimentação equilibrada rica em vitaminas e minerais é fundamental para a saúde e ainda contribui para beleza das unhas, peles e do cabelo. Porém, alguns nutrientes específicos podem ajudar no crescimento, na prevenção da queda e no fortalecimento dos fios.
Uma das vitaminas fundamentais para a saúde dos cabelos é a biotina, também conhecida como vitamina H ou B7. Esta vitamina é necessária para diversas funções importantes, como funcionamento das células, metabolismo de proteínas e de gorduras, na integridade da pele, além de ser essencial para que outras vitaminas do complexo B exerçam suas funções.
Tratando-se de cabelos, a biotina auxilia na absorção da queratina, principal componente do fio capilar. E conta com diversos benefícios, como auxílio no fortalecimento e rejuvenescimento da estrutura e aparência dos fios, controle da queda de cabelo, estímulo do crescimento capilar saudável, prevenção dos cabelos brancos e aumento da espessura dos fios.
